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如何选择跑步机的坡度调节功能

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超级版主

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发表于 2014-12-23 23:31:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
   跑步机的坡度主要是模仿自然运动时爬坡的运动强度,实验表明,一台具有坡度调节的跑步机,在上坡慢跑时,人体能消耗更多的脂肪和热量,相比平地慢跑,同样时间内,锻炼身体效果更好,可以极大提升有氧训练的效果,让你在同样的时间内,消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。
   如果你想让你的腰、腹部都得到锻炼,尤其是想塑造曲线优美而饱满的翘臀的话,坡度跑步是你不二选择。另外,有了坡度功能,可以让你体会各种各样的运动方式,尝试翻山越岭的感觉,满足大家不同的锻炼需求。
当然了,坡度越大,消耗体力越大。
   一般情况下,跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调,一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机,0-12%就可以满足要求了,过大的坡度调节一般情况下很少用到。

   在这里,我还是要小小的提示一下,以后大家如果要买跑步机的话,千万要买自动坡度调节的哦,这样方便很多的,手动的调节的,需要先停下来才能去调节坡度,很麻烦!

跑步机坡度调节功能

跑步机坡度调节功能
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发表于 2014-12-29 11:00:00 | 显示全部楼层
知道了  千万要买自动坡度调节的哦
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