QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

扫一扫,访问微社区

汇祥

好家庭

优步

亿健

万年青

英派斯

易跑

大器

SOLE速尔

BH必艾奇

ICON爱康

 KUS

乔山

  
查看: 383|回复: 1

[跑步机减肥] 原地跑步能减肥吗

[复制链接]

10

主题

10

帖子

32

积分

新手上路

Rank: 1

积分
32
发表于 2015-1-20 10:34:48 | 显示全部楼层 |阅读模式


原地跑步减肥法这种减肥方法和现在市面上别人的减肥方法的区别就是,方法几乎不需要花费1分钱,不需要去减肥班,不需要买减肥器械,你需要准备的就是,

1、一双舒服的跑步鞋(我想这双鞋是什么减肥都必须的。)

2、一个脚垫(就是我们一般放在家门口的那种脚垫)

准备跑步之前,我们先穿上跑鞋,然后将脚垫铺好。铺脚垫的目的就是为了不给你楼下的邻居造成困扰。这点看似无所谓。但其实是很重要的。

注意:跑步的时候,一定要穿一双舒服的,具有减震效果的运动鞋,千万不要光着脚跑步,光着脚跑不1个小时,对你们的脚的损害是非常大的。体重越大的,损伤越大,这个请大家一定注意。

另外光着脚跑步还会让小腿承受更大的作用力,对小腿也有损害,日复一日,后果不堪设想。



回复

使用道具 举报

11

主题

20

帖子

53

积分

注册会员

Rank: 2

积分
53
发表于 2015-1-20 11:07:34 | 显示全部楼层
可以的 我就试过
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

舒华超静音减震男女通用SH-9119

QQ|免责声明|申请友情链接|联系站长|手机版|小黑屋|跑步机论坛 ( 鄂ICP备14004227号-2

GMT+8, 2020-4-7 02:40 , Processed in 0.242913 second(s), 30 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表